2lifevn - Một chút cảm giác no, đầy bụng do ăn quá nhiều chất béo và thực phẩm giàu protein làm cho bạn khó chịu. Tận dụng lợi thế của các thực phẩm có sẵn để giải quyết cảm giác khó chịu này không sao! Gừng Lemonade
Sau một bữa ăn quá xa, bạn uống một cốc nước chanh gừng để hỗ trợ tiêu hóa của họ. Thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh, gừng và mật ong với một ly nước ấm để có được một mặt hàng thức uống hiệu quả điều trị đầy hơi khó khăn, mục tiêu này.
Một vài lát gừng tươi với muối cũng sẽ giúp làm giảm chứng khó tiêu.
Cam Nếu bạn không muốn được đầy hơi khó chịu dạ dày của bạn. Sau bữa ăn, bạn nên ăn một quả cam để giải quyết tình trạng này. Các chuyên gia nói rằng cam kết không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn cung cấp cho bạn đầy đủ dinh dưỡng. Nghĩ về nó như một món ăn tráng miệng cần thiết và hữu ích.
Của Apple pectin, axit và pectin protopectin rất nhiều chất trong táo và hoa quả khác để trở thành một trong những thực phẩm hàng đầu có lợi cho tiêu hóa. Chất xơ được tìm thấy trong trái cây (được tiêu hóa rất nhanh) cho phép điều chỉnh hoạt động tiêu hóa đường ruột. Nó giúp tăng khối lượng phân và giảm thời gian hoạt động của tiêu hóa đường ruột.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, ăn táo cả quả là tốt hơn so với nước táo uống bởi vì bạn chỉ uống nước táo thôi, bạn phải lãng phí chất xơ quý giá của trái cây.
Dứa Dưa chua rất có lợi cho tiêu hóa vì nó có chứa rất nhiều bromelin. Chất này thúc đẩy sự hấp thụ của protein cơ thể chúng ta. Ăn hệ thống tiêu hóa bữa ăn dứa cho phép chúng tôi dễ dàng tiêu hóa những thức ăn như thịt và cá.
Dứa cũng chứa rất nhiều chất xơ (cellulose và hemicellulo): trung bình 1,4 g kết quả xo/100g. Chất xơ này có tác dụng kích thích đường tiêu hóa.
Nho ăn nho ngon ngọt có thể loại bỏ chứng khó tiêu và cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ. Vì vậy, bạn có thể thay đổi từ món tráng miệng trái cây màu da cam để nho này cũng sẽ mang lại lợi ích cho dạ dày mong muốn.
Mint bạc hà dầu cũng rất hữu ích để điều trị trướng bụng, đầy hơi. Hãy uống mỗi lần khoảng 20 giọt nước ấm có pha, Nếu không có dầu, bạn có thể uống trà bạc hà hoặc bạc hà bạc hà thực phẩm.
Bưởi Bưởi là cây đa năng, lá, hoa và trái cây có thể được sử dụng như thực phẩm, thuốc men. Khi đau bụng hay khó tiêu, bạn uống vỏ bưởi Sắc Nhà nước, 4-12 g ngày sử dụng như thuốc sắc. Đơn giản hơn, bạn có thể ăn bưởi khoảng 1 giờ sau bữa ăn để giúp hỗ trợ đường ruột của bạn cho tiêu hóa.
Lê Lê chứa sợi xenlulô và hemicellulo trần. Bằng cách hấp thụ rất nhiều nước trong cơ thể của chúng tôi, các sợi sưng lên và tăng cường tiêu hóa đường ruột. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề tiêu hóa suy nghĩ về ăn một quả lê. Và anh không ăn lê gọt vỏ cho vỏ lê chứa nhiều chất xơ hơn thịt bên trong.
Chia sẻ bộ công cụ đắc lực xây dựng hệ thống website vệ tinh bền vững với phần mềm seo ninja tại : http://phanmemseoninja.com